In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Hirseflocken, Vollkorn enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
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stecken in 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Zusätzlich zu den Wasser-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Kohlenhydrate: 68.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 66.4 g
Ballaststoffe: 3.9 g
Eiweiß: 10.6 g
Wasser: 10.5 g
Vitamin B1: 0.33 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Niacin: 1.8 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.71 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 2.9 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Hirseflocken, Vollkorn im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 26.7 g Wasser pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hirseflocken, Vollkorn. (Artikel mit weniger als 4.4 g Wasser flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hirseflocken, Vollkorn.
Video – Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Wasser-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Vollkorn
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hirseflocken, Vollkorn wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hirseflocken, Vollkorn wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Hirseflocken, Vollkorn
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirseflocken, Vollkorn sehr wenig Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
