Wasser (H2O) von Sandwich (Ruchbrot) mit Salami | Vergleich & Tabelle in g

Sandwich (Ruchbrot) mit Salami Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Salami – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Selbstverständlich sind abgesehen vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 14 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 2.1 g

davon Stärke: 14 g

Ballaststoffe: 2 g

Eiweiß: 5.9 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 69.6 g

Vitamin A: 33 µg-RE

Betacarotin: 188 µg

Vitamin B1: 0.15 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.1 mg

Vitamin B12: 0.13 µg

Niacin: 1.27 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.31 mg

Vitamin C: 8.3 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 2.03 mg-ATE

Kalium: 180 mg

Natrium: 480 mg

Chlorid: 590 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 83 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.8 mg

 

Wasser-Gehalt: Unterschiedliche Gerichte im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Wasser

Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 67.8 g Wasser je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Artikel mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung präsentiert deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Das folgende Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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So hoch ist der Wasser-Gehalt anderer Lebensmittel mit Salami und Sandwich

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Wasser und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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