Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine, ein interessantes Video sowie andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Roggenbrot mit Sauerteig – Wasser & andere Substanzen
stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Selbstverständlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig dargestellt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 7.7 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 43.9 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.98 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 820 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 25.9 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (Produkte mit weniger als 4.4 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Teigwaren und Abnehmen – Eine Videoanleitung
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
17 Minuten Joggen
39 Minuten Radfahren
29 Minuten Skifahren
25 Minuten Fußball
31 Minuten Basketball
48 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.