Wasser (H2O) von Roggenbrot mit Sauerteig | Vergleich & Tabelle in g

Roggenbrot mit Sauerteig Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine, ein interessantes Video sowie andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Roggenbrot mit Sauerteig – Wasser & andere Substanzen

0 g

stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Selbstverständlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig dargestellt werden.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Kohlenhydrate: 41.5 g

davon Zucker: 3.8 g

davon Stärke: 37.6 g

Ballaststoffe: 7.7 g

Eiweiß: 6.5 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 43.9 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.16 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 0.98 mg

Folat: 18.3 µg

Pantothensäure: 0.43 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.49 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 530 mg

Chlorid: 820 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 45 mg

Phosphor: 180 mg

Eisen: 1.8 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 1.9 mg

 

Wie viel Wasser enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Wasser

Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 25.9 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (Produkte mit weniger als 4.4 g Wasser fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Roggenbrot mit Sauerteig

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Ruchbrot

 

Teigwaren und Abnehmen – Eine Videoanleitung

Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Wasser-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

39 Minuten Radfahren

29 Minuten Skifahren

25 Minuten Fußball

31 Minuten Basketball

48 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Wasser-Anteil von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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