Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport sowie Nährstoffe, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Unabhängig vom Vitamin B12-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Fleischwaren und Innereien im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 4.2 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz). (Produkte mit weniger als 0.3 µg Cobalamin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Produktelemente eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Poulet
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Poulet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B12-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
