Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Substanzen ein.
Lamm, Racks (Australien, Neuseeland): Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Ganz klar sind zusätzlich zum Vitamin B12-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 8.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 67.6 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.61 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.2 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 4.2 µg Cobalamin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland). (Artikel mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Lamm?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Evaluation des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B12 von 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Racks (Australien, Neuseeland) relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man weitere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
