Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln und Mineralstoffe und Vitamine ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet
Ganz klar sind zusätzlich zu den Cobalamin-Anteilen auch sonstige Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 16.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 169 mg
Kohlenhydrate: 15 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 12.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57 g
Vitamin A: 122 µg-RE
Betacarotin: 21 µg
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.46 µg
Niacin: 1.09 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 5.5 mg
Vitamin D: 1.1 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 76 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 14 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 2.4 µg
Cobalamin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige Gerichte rund 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoerklärung
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Cobalamin-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Crêpes und Speck
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Crêpes und Speck.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B12 von 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Crêpes mit Speck, zubereitet relativ viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
