Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Kokosmakronen enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe und Vitamine und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Kokosmakronen – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kokosmakronen
Neben dem Vitamin B12-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 40.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 35.8 g
davon Zucker: 35.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 12.7 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 5 g
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 6.9 µg
Pantothensäure: 0.44 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 240 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 59 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B12-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Kokosmakronen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.2 µg Vitamin B12 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kokosmakronen. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Kokosmakronen.
Zuckermenge pro Tag – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Das hiernach folgende Erklärungsvideo präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Wie hoch ist der Cobalamin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Kokosmakronen
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kokosmakronen wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kokosmakronen mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Kokosmakronen
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kokosmakronen sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
