Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Mostbröckli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mostbröckli
0 µg
stecken in 100 g Mostbröckli
Zusätzlich zu den Vitamin B12-Anteilen sind selbstverständlich auch weitere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 69 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 32.6 g
Salz: 4.7 g
Wasser: 58.4 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.9 mg
Vitamin C: 11.6 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 580 mg
Natrium: 1860 mg
Chlorid: 2870 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: Spuren
Zink: 5.9 mg
Selen: 14 µg
Wie viel Cobalamin enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Mostbröckli im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 1.6 µg Cobalamin je 100 g und daher mehr als 100 g Mostbröckli. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Cobalamin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Mostbröckli.
Video zum Thema vegetarische Ernährung
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Themengebiet vegetarische Ernährung interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mostbröckli wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mostbröckli verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cobalamin von 100 g Mostbröckli – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mostbröckli relativ wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
