Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Älplermagronen, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Älplermagronen, zubereitet – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Älplermagronen, zubereitet
Abgesehen vom Cobalamin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 17.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.8 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.22 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 690 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 6.6 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Älplermagronen, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte rund 0.4 µg Cobalamin je 100 g und daher mehr als 100 g Älplermagronen, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Älplermagronen, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Vitamin B12-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Älplermagronen, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Älplermagronen, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Älplermagronen, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Älplermagronen, zubereitet relativ wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
