Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Schwein, Runder Mocken (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Runder Mocken
0 µg
stecken in 100 g Schwein, Runder Mocken
Unabhängig vom Vitamin B12-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.54 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2.5 mg
Vitamin B12-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Schwein, Runder Mocken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 4.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Plätzli. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Runder Mocken.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Videoerklärung
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial präsentiert weitere Informationen zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Mocken und Schwein
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Mocken und Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Runder Mocken
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Runder Mocken verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Schwein, Runder Mocken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Cobalamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Plätzli sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
