Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine ein.
Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind abgesehen von den Cobalamin-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 96 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 13.6 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 10.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 66.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 1.12 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 8.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.21 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.4 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen in der Videoerklärung
Im hiernach folgenden Videoratgeber werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schinken
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Cobalamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Teigwarenauflauf mit Schinken, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
