Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 µg
stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind zusätzlich zu den Cobalamin-Anteilen auch sonstige Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.9 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.1 g
Vitamin A: 88 µg-RE
Betacarotin: 91 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.83 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Brombeerwähe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.2 µg Cobalamin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Brombeerwähe. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerwähe.
Das sollten Sie zum Bereich Zuckermenge pro Tag wissen
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
Vitamin B12-Gehalt anderer Lebensmittel mit Blätterteig
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brombeerwähe
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brombeerwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B12 von 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
