In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Lemon Curd (auch Zitronencrème genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Lemon Curd – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Lemon Curd
Ganz klar sind neben dem Cobalamin-Gehalt auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Auflistung, in der alle Produktelemente je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 16.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 256 mg
Kohlenhydrate: 37.5 g
davon Zucker: 37.5 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 40.1 g
Vitamin A: 190 µg-RE
Betacarotin: 52 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 28.7 µg
Pantothensäure: 0.94 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 88 mg
Calcium: 30 mg
Magnesium: 9.4 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin B12-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Zitronencrème im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine übersichtliche Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 0.2 µg Vitamin B12 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Zitronencrème. (Artikel mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lemon Curd.
Zuckermenge pro Tag: Eine Videoerklärung
Im hierauf folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Zitronencrème
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zitronencrème mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B12-Anteil von 100 g Lemon Curd
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B12-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zitronencrème sehr viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cobalamin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
