Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet (auch Voressen genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet
Abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 30 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 1.5 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 12.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 179 µg-RE
Betacarotin: 724 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.03 µg
Niacin: 1.54 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 0.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.82 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 87 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.6 mg
Gerichte im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten weitere Gerichte ungefähr 0.4 µg Cobalamin pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Voressen.
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sauce?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sauce.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Voressen wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B12 von 100 g Voressen – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Pferderagout mit Sauce, zubereitet sehr viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
