Vitamin B12 / Cobalamin von Vacherin Mont d’Or | Vergleich & Tabelle in µg

Vacherin Mont d'Or Essen und Trinken Milchprodukte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Vacherin Mont d’Or enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Cobalamin & andere Produktelemente von 100 g Vacherin Mont d’Or

0 µg

stecken in 100 g Vacherin Mont d’Or

Selbstverständlich sind neben dem Vitamin B12-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 23.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 70 mg

Eiweiß: 17.2 g

Salz: 1.7 g

Wasser: 56.8 g

Vitamin A: 503 µg-RE

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.26 mg

Vitamin B12: 2.06 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: 51.5 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.64 mg-ATE

Kalium: 78 mg

Natrium: 690 mg

Chlorid: 1010 mg

Calcium: 430 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 300 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 20 µg

Zink: 1.9 mg

 

Cobalamin-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Vacherin Mont d’Or bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Vitamin B12

Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.9 µg Vitamin B12 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Vacherin Mont d’Or. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Vacherin Mont d’Or.

Milchprodukte Bestandteile horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Vacherin Mont d'Or

Bestandteile Roquefort

Bestandteile Schafmilch

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Tomme

Bestandteile St. Paulin

 

Milchprodukte und Krankheiten: Ein Video

Das hiernach folgende Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vor.

So groß ist der Vitamin B12-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vacherin Mont d’Or

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vacherin Mont d’Or mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

22 Minuten Joggen

51 Minuten Radfahren

37 Minuten Skifahren

32 Minuten Fußball

40 Minuten Basketball

62 Minuten Volleyball

Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Vacherin Mont d’Or

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B12-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Vacherin Mont d’Or sehr viel Cobalamin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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