Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Wienerli, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Wienerli, gekocht – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Wienerli, gekocht
Zusätzlich zum Cobalamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 19.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.5 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.54 µg
Niacin: 2.53 mg
Folat: 0.6 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 11.9 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Kalium: 160 mg
Natrium: 720 mg
Chlorid: 1150 mg
Calcium: 6.5 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.7 mg
Selen: 7.1 µg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Wienerli, gekocht im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 1.7 µg Vitamin B12 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Wienerli, gekocht. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Wienerli, gekocht.
Vegetarische Ernährung: Eine Videoerklärung
Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert interessante Informationen zum Thema vegetarische Ernährung.
So groß ist der Cobalamin-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Cobalamin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wienerli, gekocht
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Wienerli, gekocht mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Wienerli, gekocht mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Wienerli, gekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Cobalamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Wienerli, gekocht sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cobalamin und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.
