In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Marmorkuchen (auch Marmorcake genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoff sowie Mineralstoffe ein.
Cobalamin & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Marmorkuchen
0 µg
stecken in 100 g Marmorkuchen
Abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 131 mg
Kohlenhydrate: 42.6 g
davon Zucker: 19.7 g
davon Stärke: 22.7 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 32 g
Vitamin A: 182 µg-RE
Betacarotin: 57 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.31 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 8.9 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin B12-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Marmorkuchen bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.2 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Marmorkuchen. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Marmorkuchen.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
In der hiernach folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vorstellen.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marmorkuchen
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marmorcake mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B12 von 100 g Marmorcake – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Marmorkuchen relativ viel Cobalamin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
