Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoffe sowie Mineralstoffe ein.
Kochwürste (Durchschnitt): Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Neben dem Cobalamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 27.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 10 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
Cholesterin: 93 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 15.8 g
Salz: 2.6 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 1242 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.46 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 4.03 µg
Niacin: 4.21 mg
Folat: 14.2 µg
Pantothensäure: 0.91 mg
Vitamin C: 10.9 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 8.8 mg
Jod: 3.9 µg
Zink: 2.5 mg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 1.6 µg Cobalamin je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochwürste (Durchschnitt).
Fleisch und seine Auswirkungen: Ein Anleitungsvideo
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) sehr viel Cobalamin enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
