Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch unterschiedliche Sportarten und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Neben dem Cobalamin-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 11.7 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 42 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.4 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin B12-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.
Mahlzeiten pro Tag – Ergänzende Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B12 von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
