Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B12 & sonstige Produktelemente von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0 µg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind zusätzlich zum Cobalamin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.8 g
Vitamin A: 263 µg-RE
Betacarotin: 1132 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 5.7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.63 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Aprikosenwähe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Süßigkeiten rund 0.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Marille. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Marille.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Das folgende Videotutorial stellt weitere Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Süßigkeiten vor.
Vitamin B12-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Aprikosenwähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Aprikosenwähe
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Cobalamin und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
