Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
0 µg
stecken in 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 106 mg
Kohlenhydrate: 10.4 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 23.7 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 54 g
Vitamin A: 56 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.83 µg
Niacin: 6.13 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.98 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 2.6 mg
Vitamin B12-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 4.2 µg Cobalamin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
Vitamin B12-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
