Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
0 µg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Natürlich sind abgesehen vom Cobalamin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 508 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 75 g
Vitamin A: 166 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.22 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 59.6 µg
Pantothensäure: 2.01 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 34 µg
Zink: 1.6 mg
Selen: 22 µg
Saucen, Zutaten und Gewürze im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ca. 2.4 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht. (Artikel mit weniger als 0.1 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht.
Gewürze für eine gute Gesundheit: Ein Anleitungsvideo
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit präsentieren.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B12-Anteil von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
