Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Kirschenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 µg
stecken in 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin B12-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 18.9 g
davon Zucker: 12 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 75 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.24 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.3 mg
Cobalamin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Kirschenwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 0.2 µg Cobalamin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kirschenwähe. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Anleitungsvideo ansehen.
Cobalamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirschenwähe ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kirschenwähe sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
