Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Joghurt, Mokka, Bio enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Joghurt, Mokka, Bio: Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Mokka, Bio
Natürlich sind zusätzlich zu den Cobalamin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 3.3 g
Kohlenhydrate: 13.1 g
davon Zucker: 12.4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 34 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.12 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B12-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Joghurt, Mokka, Bio im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 0.9 µg Cobalamin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, Mokka, Bio. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Mokka, Bio.
Zusätzliche Infos zum Thema Milch und Krebs
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Milch und Krebs vor.
Wie hoch ist der Vitamin B12-Gehalt anderer Lebensmittel mit Joghurt?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Mokka, Bio wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Joghurt, Mokka, Bio mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Joghurt, Mokka, Bio
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B12-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt, Mokka, Bio sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
