In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
0 µg
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin B12-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Weichkäse, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.9 µg Vitamin B12 je 100 g und folglich weniger als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, Rahm.
Milch und Krebs: Eine Videoanleitung
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs.
Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm und Weichkäse?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Rahm
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B12 von 100 g Weichkäse, Rahm: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
