Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich)
Neben dem Cobalamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) abgebildet werden.
Fett: 4.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 94 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 83 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 1.8 mg
Cobalamin-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 4.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Weitere Infos im Video
Der folgende Videoratgeber zeigt weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Poulet und Schenkel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B12 von 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Poulet, Schenkel, ohne Haut (Frankreich) sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
