Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Pilzrisotto, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Cobalamin & andere Produktelemente von 100 g Pilzrisotto, gekocht
0 µg
stecken in 100 g Pilzrisotto, gekocht
Zusätzlich zu den Cobalamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 0.7 g
davon Stärke: 17.9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 4.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 28 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 54 mg
Natrium: 210 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 81 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B12-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Pilzrisotto, gekocht bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pilzrisotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 0 µg Cobalamin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilzrisotto, gekocht.
Anleitungsvideo zur Thematik Mahlzeiten pro Tag
In der hiernach folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Bereich Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie groß ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Pilzrisotto, gekocht
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pilzrisotto, gekocht abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cobalamin von 100 g Pilzrisotto, gekocht: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cobalamin-Anteil und zu sonstigen Bestandteilen präsentiert. Dabei wurde klar, dass 100 g Pilzrisotto, gekocht sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
