Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Zusätzlich zum Vitamin B12-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung illustriert deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Videoerklärung
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Cobalamin-Gehalt anderer Nährmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
