Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Bauernbratwurst (auch Schweinsbratwurst genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bauernbratwurst – Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Bauernbratwurst
Unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 19.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 60 mg
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
Eiweiß: 16.9 g
Salz: 3.8 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 63.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.41 mg
Vitamin B12: 1.52 µg
Niacin: 3.94 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 1530 mg
Chlorid: 2270 mg
Calcium: 2.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1.5 mg
Vitamin B12-Gehalt: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Bauernbratwurst bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1.6 µg Cobalamin je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Schweinsbratwurst. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Schweinsbratwurst.
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Anleitungsvideo ansehen.
Cobalamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Cobalamin-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schweinsbratwurst
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Bauernbratwurst mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cobalamin von 100 g Bauernbratwurst – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Cobalamin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Bauernbratwurst ungefähr durchschnittlich viel Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Cobalamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
