Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce (auch Plätzlibrot genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Mahlzeiten pro Tag ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
0 µg
stecken in 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen sind ganz klar auch andere Bestandteile relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 24.4 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 15.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 47.5 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 45 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 4.01 mg
Folat: 17.4 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.78 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 790 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.4 mg
Gerichte im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Plätzlibrot bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Plätzlibrot. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Plätzlibrot.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videoratgeber
Im anschließend gezeigten Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Cobalamin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Plätzlibrot wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B12 von 100 g Plätzlibrot: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Cobalamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Plätzlibrot ca. durchschnittlich viel Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
