Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Milch (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Logischerweise sind unabhängig von den Cobalamin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Cobalamin-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 ml Milch (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.9 µg Vitamin B12 pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Milch (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zur Thematik Milch und die Verdauung vorstellen.
So hoch ist der Vitamin B12-Anteil anderer Lebensmittel mit Milch
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Cobalamin-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 ml Milch (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Cobalamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cobalamin und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
