Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Neben den Vitamin B12-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 22.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 62.6 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.24 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.87 µg
Niacin: 3.14 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.42 mg
Vitamin C: 35.4 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1220 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.9 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1.6 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt).
Zusätzliche Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Fleischkonsum und unsere Gesundheit vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie hoch ist der Vitamin B12-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Brühwürste geräuchert (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B12 und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
