In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Vollrahm, pasteurisiert enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Vollrahm, pasteurisiert – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie daher eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.4 g
Vitamin A: 380 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.84 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B12-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Vollrahm, pasteurisiert im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 0.3 µg Vitamin B12 pro 100 g und daher mehr als 100 g Vollrahm, pasteurisiert. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Vollrahm, pasteurisiert.
Welche Aspekte Sie zum Thema gute und schlechte Fette wissen sollten
Im hierauf folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Bereich gute und schlechte Fette vorstellen.
So groß ist der Vitamin B12-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vollrahm, pasteurisiert wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Vollrahm, pasteurisiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Vollrahm, pasteurisiert relativ wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fette und Öle zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
