Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Unabhängig vom Cobalamin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie eine interessante Auflistung, in der weitere Produktelemente pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Cobalamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte rund 0.9 µg Vitamin B12 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt).
Video: Milch und die Verdauung
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Vitamin B12-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Joghurt
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin B12-Anteil von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
