Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Nussschnecke aus Hefeteig (auch Hefeschnecke genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Cobalamin & andere Substanzen von 100 g Nussschnecke aus Hefeteig
0 µg
stecken in 100 g Nussschnecke aus Hefeteig
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 18.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 62 mg
Kohlenhydrate: 54.4 g
davon Zucker: 13.1 g
davon Stärke: 40.7 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 12.2 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 11.9 g
Vitamin A: 98 µg-RE
Betacarotin: 33 µg
Vitamin B1: 0.3 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.71 mg
Folat: 52.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 4.6 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 42 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 1.2 mg
Selen: 2.2 µg
Wie viel Vitamin B12 enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Hefeschnecke bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.2 µg Cobalamin je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Hefeschnecke. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Nussschnecke aus Hefeteig.
Was Sie zum Themengebiet Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Bereich Zuckermenge pro Tag zeigen.
Cobalamin-Anteil sonstiger Nährmittel mit Hefeteig
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Cobalamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Hefeteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hefeschnecke
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hefeschnecke mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin B12 von 100 g Hefeschnecke – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Hefeschnecke etwa durchschnittlich viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
