In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Kalb, Kotelett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff ein.
Kalb, Kotelett – Vitamin B12 & andere Bestandteile
0 µg
stecken in 100 g Kalb, Kotelett
Selbstverständlich sind neben dem Cobalamin-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g dargestellt werden.
Fett: 8.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 62 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.62 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.79 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 5.3 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.9 mg
Cobalamin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Kalb, Kotelett im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 4.2 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kalb, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Kotelett.
Zusätzliche Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Vitamin B12-Gehalt anderer Nährmittel mit Kalb und Kotelett?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Kotelett
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Kotelett mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Kalb, Kotelett
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Kotelett sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
