Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
Zusätzlich zu den Vitamin B12-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) abgebildet werden.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 174 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Cobalamin enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.2 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt).
Zuckermenge pro Tag – Weitere Infos im Videoratgeber
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
