Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Rind, Entrecôte (USA) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
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stecken in 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Zusätzlich zum Cobalamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 21.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 63.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 7 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 170 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.3 mg
Selen: 30 µg
Wie viel Vitamin B12 enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Rind, Entrecôte (USA) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten weitere Fleischwaren und Innereien ungefähr 4.2 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte (USA). (Artikel mit weniger als 0.3 µg Cobalamin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Entrecôte (USA).
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Entrecôte und Rind
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Entrecôte (USA) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte (USA)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Rind, Entrecôte (USA) sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B12 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
