Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Mehlomeletten, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehlomeletten, zubereitet – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen sind ganz klar auch weitere Nährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 143 mg
Kohlenhydrate: 20.4 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 18.8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 7.5 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 65.7 g
Vitamin A: 67 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.43 µg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 51 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 12 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Mehlomeletten, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 0.4 µg Cobalamin je 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Mehlomeletten, zubereitet. (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten, zubereitet.
Was Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Mehlomeletten, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B12-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mehlomeletten, zubereitet ca. durchschnittlich viel Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
