Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Butterzopf, Vollkorn enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Butterzopf, Vollkorn: Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Butterzopf, Vollkorn
Zusätzlich zu den Cobalamin-Anteilen sind natürlich auch andere Substanzen relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 22 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 39.5 g
Ballaststoffe: 7.3 g
Eiweiß: 9.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 36.9 g
Vitamin A: 55 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.25 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 3.31 mg
Folat: 33.9 µg
Pantothensäure: 0.67 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 710 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 86 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 2.3 mg
Wie viel Vitamin B12 beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Butterzopf, Vollkorn im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.1 µg Vitamin B12 je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Butterzopf, Vollkorn. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Produktelemente: Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Butterzopf, Vollkorn.
Weitere Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Cobalamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Vollkorn
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin B12-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Vollkorn.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Butterzopf, Vollkorn
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Butterzopf, Vollkorn wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Butterzopf, Vollkorn
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen präsentiert. Hierbei wurde klar, dass 100 g Butterzopf, Vollkorn sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Cobalamin und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
