Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
0 µg
stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin B12-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 13.5 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 79.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 10.8 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 54 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 0.3 mg
Verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.2 µg Vitamin B12 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter). (Artikel mit weniger als 0 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter).
Welche Fakten Sie zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Cobalamin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Butter und Vollmilch
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Butter und Vollmilch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter) sehr wenig Vitamin B12 enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
