Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Rind, Geschnetzeltes enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Geschnetzeltes: Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Geschnetzeltes
Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.26 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 5.03 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 50 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.5 mg
Selen: 7.6 µg
Cobalamin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Rind, Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 4.2 µg Cobalamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Geschnetzeltes. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Geschnetzeltes.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
In der nachfolgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Vitamin B12-Gehalt anderer Nährmittel mit Rind
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Geschnetzeltes
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rind, Geschnetzeltes wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien von 100 g Rind, Geschnetzeltes mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B12 von 100 g Rind, Geschnetzeltes: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Geschnetzeltes sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B12 und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
