Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Cobalamin & andere Produktelemente von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
0 µg
stecken in 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Logischerweise sind abgesehen vom Vitamin B12-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 83 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 46 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 67 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B12-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 0.2 µg Cobalamin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter). (Produkte mit weniger als 0 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter).
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Cobalamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Butter?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Butter.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Cobalamin-Anteil von 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter) sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
