Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein fesselndes Video ein.
Vitamin B12 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet
Ganz klar sind abgesehen von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 98 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 0.83 mg
Folat: 23 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Kalium: 54 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: 330 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3 µg
Wie viel Cobalamin beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Cobalamin enthalten 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Cobalamin je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Klare Brühe. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Klare Brühe.
Video: Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Videotutorial ansehen.
Vitamin B12-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Bouillon und Fleischkäse
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Cobalamin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Bouillon und Fleischkäse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Bouillon, Fleisch, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Cobalamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Klare Brühe sehr viel Vitamin B12 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cobalamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
