In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Entrecôte – Cobalamin & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Ganz klar sind unabhängig von den Cobalamin-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Cobalamin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Rind, Entrecôte im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 4.2 µg Cobalamin je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rind, Entrecôte. (Produkte mit weniger als 0.3 µg Vitamin B12 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Entrecôte.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Erklärungsvideo
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Entrecôte und Rind
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Entrecôte
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Rind, Entrecôte wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cobalamin-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Cobalamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Entrecôte relativ viel Cobalamin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
