Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff sowie Vitamine ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
0 µg
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Zusätzlich zum Cobalamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Bestandteile je 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet abgebildet sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Vitamin B12 enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 0.4 µg Vitamin B12 je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0 µg Vitamin B12 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung offenbart daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet.
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
So groß ist der Vitamin B12-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Käse
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin B12-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Französische Omeletten wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B12 von 100 g Französische Omeletten: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin B12-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet sehr viel Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Cobalamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
