In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) pro 100 g Joghurt, Erdbeer enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Joghurt, Erdbeer: Vitamin B12 & sonstige Produktelemente
0 µg
stecken in 100 g Joghurt, Erdbeer
Sicherlich sind unabhängig von den Vitamin B12-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 8 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 14.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 29 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 12.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 99 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 97 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 5.5 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Vitamin B12 enthalten 100 g Joghurt, Erdbeer im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 0.9 µg Cobalamin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Joghurt, Erdbeer. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Erdbeer.
Milchprodukte und Krankheiten: Brauchbare Informationen im Videoratgeber
In der nachfolgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Vitamin B12-Gehalt weiterer Nährmittel mit Erdbeere und Joghurt
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Erdbeere und Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Joghurt, Erdbeer
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Joghurt, Erdbeer mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Cobalamin von 100 g Joghurt, Erdbeer: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B12-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Joghurt, Erdbeer sehr wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B12 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
