Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
0 µg
stecken in 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Sicherlich sind zusätzlich zum Cobalamin-Gehalt auch andere Produktelemente relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 10.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 65.4 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: 5.2 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 69 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 8.4 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 2.1 mg
Selen: 7 µg
Vitamin B12-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B12 beinhalten 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 4.2 µg Vitamin B12 pro 100 g und daher mehr als 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz). (Produkte mit weniger als 0.3 µg Cobalamin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Illustration illustriert deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz).
Das sollten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.
So groß ist der Cobalamin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kotelett und Lamm
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin B12-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kotelett und Lamm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz)
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B12 von 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lamm, Kotelett (Schweiz) relativ wenig Cobalamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B12 und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
