Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) je 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Wurstsalat, zubereitet – Cobalamin & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet
Natürlich sind abgesehen vom Vitamin B12-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.63 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 3.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.9 mg
Vitamin B12-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Wurstsalat, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.4 µg Cobalamin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Mahlzeiten pro Tag – Ein Tutorial im Video
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag.
Cobalamin-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B12-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wurstsalat, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Wurstsalat, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
18 Minuten Joggen
41 Minuten Radfahren
30 Minuten Skifahren
26 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
50 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin B12-Gehalt von 100 g Wurstsalat, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Cobalamin-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen nähergebracht. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet relativ wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Cobalamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.