Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B12 (Cobalamin) in 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten sowie alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Cobalamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
0 µg
stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Abgesehen vom Vitamin B12-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 18.4 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 16.1 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 7.2 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.4 mg
Folat: 14.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.01 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 73 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Vitamin B12-Vergleich
Wie viel Cobalamin beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.4 µg Vitamin B12 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0 µg Cobalamin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch.
Videoratgeber – Viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Video stellt weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin B12-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich und Trockenfleisch
Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Cobalamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Cobalamin von 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Cobalamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch sehr wenig Cobalamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B12 und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
